朝起きてー やる気出たので、今年初のジム行ってきたー すこしだけだったけど、満足です ジム行くと、「行った」っていう達成感があるね ランニングはスローリーに。 筋トレも10キロ程度で。 マイペースにうごきましたよ 今年は大幅に体重を落とせるよう こ…

「痩せる！」と決めて、ジムをはじめて早2か月。（2022年9月14日より） さいきんは行動にも変化が増え、 階段にのぼれそうなときは階段を使ったり、 背筋を意識して背筋をのばして歩くようになったり。 きょうはプロテインに興味をもち、 プロテインバーとさ…

おは。 蚊に刺されてかゆくて目覚めるという朝方。 大変不快であり、同時にムヒのありがたさを実感し、 朝から感謝をかみしめるわたしでした。 唯一無二のムヒに。 きのうはジムでいいかんじにランニング、筋トレ、ストレッチができて たのしかったです 走る…

はい きょうも健やかにジムにいきました。 10月下旬より8分、8分（計16分）走っていましたが きょうは10分、10分（計20分）走ることができました わずか2分、2分ですが、走れる量が増えすごくうれしいです この調子で、のばしのばしで20分～30分走れるからだ…

おはよう おぱよう てぃくびに、ホルモンクリーム塗ってから 気分が、いいです とぅる、とぅるなんだもん 体質改善には3か月かかるそうなので、 ジムをはじめたのが9月で、 ふくらはぎマッサージやランニングをはじめたのが10月だから 12月、1月あたりに わ…

しっかり眠れている日々です やすみの日は少しだけでもジムに行きます 健康を重ねています 体重のほうは大きく痩せてはいないです 変化があることを信じて、 健康的な生活を続けようと思います きょうは8分ずつ走ることに 抵抗なく取り組めたので、すごくう…

ダイエット記録を展開する Twitterアカウントつくりました @puzzle_glitter 花子（仮） だよ👟 楽しくやってま〜す！

走ったあとに無性にトマトたべたくなったのさ トマト買って 家でトマトカットして 大葉も添えて にんにくひとかけみじんぎり そこにオリーブオイルかけて 最後にアンチョビ乗せて混ぜ混ぜ このデトックスめし（自称）が、 うまかったよ パワー また食べたい…

よっしゃーー！ きょうも1日おつかれさーん。 きのう、きょうとやすみだったので走ってきましたよ きょうは結構きれいに8分＋8分を走ることができました。 たとえば1分、1分1秒、1分2秒みたいなカウントを見るより、 1分、59秒、58秒みたいに減っていくカウ…

はい～ きょうもランニングして、帰ってきて 心地よく昼寝しましたー（もはや夜） 「こっから日光まで走らないといけないんです～～」とか言って ポーズ決めながらさ、 やせるために必要なランニング量を示されたの。 耳つぼダイエットの人に。 その「こっか…

さすがにきのうはたべすぎたので、、 うんうん・・・ きょうは、 来年の1月からはじめようと思っていた「ランニング」をがんばってみました！ まずは2分あるいて、8分はしる。 そしてまたそれなりにやすんでから2分あるいて、8分はしる。 こちらをなんと達成…

楽しみにしていた耳つぼダイエットですが、 結局施術せず帰ってきました 説明はとてもわかりやすかったのですが、 なんだかその人と目を合わせるのにパワーを使ったことが気になりました 来週施術の予定ですが、 そちらはキャンセルしたいとおもいます 金額…

うしうしうしのうっしし～ 昼寝して、夜はジム行ったよー えらいからー とりあえず鍛えていれば、どこかしら鍛えられると思うんだよね それでいいんだよね まずはジムに行く習慣、楽しい、少しでも目に見える結果を得ること が続ける秘訣、けつけつけつピー…

ホホバオイル。 ついにわたしも「ホホバオイル」にお世話になるタイミングが来た なんてったって、 足裏マッサージが最強にいたいから、 ためしにオイルを塗って、ちょっと渇いてから マッサージしたら、ちょっとだけ痛みが緩和されたイメッジ。 そしたら「…

やほ 気づいたら眠っていたし、起きたし、また眠ったし、起きたし フットマッサージャーの影響で、 このわたしも、ついに！！ 「美顔器に興味を持つ」っていう、なんかていうかひとつのレベルに達しました 鎖骨のマッサージもしていきたいけど、 じぶんでや…

これからはタイトルにこだわっていこうかな。 きょうのブログタイトルは 『shoutingしながら老廃物を流していく性（さが）』 きのう届いたフットマッサージャー。 きのう初めてのマッサージをしてみて、 きょうの足の軽さ、細さ。 すごく効果感じたんです だ…

おはよ 早く目覚めて 鏡を見たら 足首が異様に細かった この調子やで。 きのうマッサージしたあとは、 ちょっときもわる？みたいになり、 からだの血流の流れを結構感じましたの いまはすっきりです なんだかこうやって身体のために いろいろアプローチする…

じゃじゃーん。 フットマッサージャーが届きました 早速使いました。痛かった だけどふくらはぎが軽くなった感じです パープル色にひとめぼれしたので、こちらに決めました。 さいしょは、こういう形のは嫌だな～って思っていたけど、 パープル色なら話は別…

みなさん、こにちわ。ちわわたろう。 本日は夕方くらいまで爆睡し、 夕方からジムへ行きました。 無理せず、ウォーキングと、好きな部位「背中」＋「おしり」を鍛えました。 思ったより混んでいなかったので、この時間もありだなとおもいました。 鍛えぬいて…

楽しい筋トレマシン見つけました。 「ラットマシン」です。。 ↑こういうの↑ よく使っている方が多いな～と傍目で見ていましたが、 きのう使ってみたらいい感じに筋肉痛になったり、 きょうもやってみたら、ほどよい眠気を作ってくれました 背中のおにくたち…

やぽ ジムに行って鍛えてきたよ きのうは気疲れで疲れちゃったんだ・・・ そ、そして！ 長年拒否し続けたあることを はじめる決心がつきました！ そ、それが！ カロリー計算、記録！ カロリーなんて意識しだしたら、食べるのが楽しくなくなるよって ずっと思…

にゃろー きょうから、ダンベルダンスはじめーー やせたいし、筋肉もつけるぞー ひとまず年末にひとつの結果を知りたいので、 つづけるぞー（つづくかな） 絶対かわいくて、きれいで、かっこよくなるんだー ダンベル2キロ×２もなかなか重いです。。 さいしょ…

HandClapFitz and The Tantrumsオルタナティブ¥255provided courtesy of iTunes ダンベル届いたら、この曲流しながら からだうごかします きょうはダンベルなしでやりました 太っている今の状態も動画とっとくね 見とけよ、見てくれよな💪

「デブ筋」ながし・・・ というなんともストレートな文脈の本を ぱらぱらとよんだ。 これからは、ダイエットの本をところどころ読んで 自分の知識にしたい。 40歳のときに、美しい自分でいたいから。 みてろよ。おまえら！みてろよ！ がんばるぞー ダンベル…

オリジナルダイエットルールです↓ 現在の体重からうんじゅっきろ落とせるよう、日々楽しくやっていきますね かわいくなって、きれいになって、かっこよくなって、 好きな人にアプローチする！（好きな人を見つけることも重要） まずは9月14日から週2~3で行っ…

『オックスフォード式 最高のやせ方』 ＜下村健寿＞ アスコム ということで、これから長期的にダイエットをしていくために、 ダイエット関連の本、いろいろ借りています。 この本を読む前に「糖質制限」に関する本を読んだのですが、 その内容を覆すかのよう…

はろ。 今か今かとわたしのブログ更新を楽しみにしている皆様！ 本日も、1日おつかれさまでした。 きょうも、きょうとてジムに行きました。 お決まりのメニューをしました 右ひざを痛めているので、 締めのランニングはウォーキングに。 きょうは「もののけ…

やほ。 お花ちゃんマーガレット36といえば、わたしです 朝から活動し、 ジムにも行きました。 右ひざの痛みがあったので、 きょうは最後の締めのランニングはせずウォーキングにしました そのときなぜか高橋みなみのJane Doeって曲がはまりにはまり ウォーキ…

こばんわ。 お花ちゃんマーガレット36です （だれだよ） きょうはおひるごろジムにいきましたよ 自分なりのメニューを自分なりにつくって いまは楽しくやっています 長く続けていくために、無理をしないメニューにしています。 例えば本来なら「何セット×２…

おぱよ お花ちゃんマーガレット36です🌼 きょうもジムに行く予定です プロテインを飲むのが楽しみです おしり、むね、うでを鍛えます 好きな人を守れるよう、そのイメッジでがんばります いっぱい痩せたいです🥛