やぽ ジムに行って鍛えてきたよ きのうは気疲れで疲れちゃったんだ・・・ そ、そして！ 長年拒否し続けたあることを はじめる決心がつきました！ そ、それが！ カロリー計算、記録！ カロリーなんて意識しだしたら、食べるのが楽しくなくなるよって ずっと思…

にゃろー きょうから、ダンベルダンスはじめーー やせたいし、筋肉もつけるぞー ひとまず年末にひとつの結果を知りたいので、 つづけるぞー（つづくかな） 絶対かわいくて、きれいで、かっこよくなるんだー ダンベル2キロ×２もなかなか重いです。。 さいしょ…

HandClapFitz and The Tantrumsオルタナティブ¥255provided courtesy of iTunes ダンベル届いたら、この曲流しながら からだうごかします きょうはダンベルなしでやりました 太っている今の状態も動画とっとくね 見とけよ、見てくれよな💪

「デブ筋」ながし・・・ というなんともストレートな文脈の本を ぱらぱらとよんだ。 これからは、ダイエットの本をところどころ読んで 自分の知識にしたい。 40歳のときに、美しい自分でいたいから。 みてろよ。おまえら！みてろよ！ がんばるぞー ダンベル…

オリジナルダイエットルールです↓ 現在の体重からうんじゅっきろ落とせるよう、日々楽しくやっていきますね かわいくなって、きれいになって、かっこよくなって、 好きな人にアプローチする！（好きな人を見つけることも重要） まずは9月14日から週2~3で行っ…

『オックスフォード式 最高のやせ方』 ＜下村健寿＞ アスコム ということで、これから長期的にダイエットをしていくために、 ダイエット関連の本、いろいろ借りています。 この本を読む前に「糖質制限」に関する本を読んだのですが、 その内容を覆すかのよう…

はろ。 今か今かとわたしのブログ更新を楽しみにしている皆様！ 本日も、1日おつかれさまでした。 きょうも、きょうとてジムに行きました。 お決まりのメニューをしました 右ひざを痛めているので、 締めのランニングはウォーキングに。 きょうは「もののけ…

やほ。 お花ちゃんマーガレット36といえば、わたしです 朝から活動し、 ジムにも行きました。 右ひざの痛みがあったので、 きょうは最後の締めのランニングはせずウォーキングにしました そのときなぜか高橋みなみのJane Doeって曲がはまりにはまり ウォーキ…

こばんわ。 お花ちゃんマーガレット36です （だれだよ） きょうはおひるごろジムにいきましたよ 自分なりのメニューを自分なりにつくって いまは楽しくやっています 長く続けていくために、無理をしないメニューにしています。 例えば本来なら「何セット×２…

おぱよ お花ちゃんマーガレット36です🌼 きょうもジムに行く予定です プロテインを飲むのが楽しみです おしり、むね、うでを鍛えます 好きな人を守れるよう、そのイメッジでがんばります いっぱい痩せたいです🥛

痩せることで目指すのは、 「イケていたあの頃より、さらにイケている自分になること！」 イケているが、もはや死語かもしれないけど・・ 健康のために運動ももちろんの助ですけど、 痩せてかっこよくなりたいです そして、、。 とにかくさいきんは体が重く…

なんでかはわからないけど、 おしりから鍛えたいと思った。 おしりが鍛えられたら、 すべてのバランスが整う気がした。 触りたいおしりを目指したいと思う。 乞うご期待！

ジムでひとっぱしり、他筋肉を鍛えてきました 少なくとも20キロ痩せ目指します！ 乞うご期待！ 宣言あるのみ。

長かった。。 ほんとうに長かった。。 やっと決意をしました。 わたくしジムに通うことにしました！㊗ 来たる2022/9/14（いよおおお～） ジムのスタート日に決めました。 （色の配色にも気合いが入ります！） ずっときになっていたジムがあり、 なんだか入会…

いつもわたしの健康、特にさいきんの体型について心配してくださっている方 いつもありがとうございます ごめんなさい、夜食を食べてしまいました 先週くらいまで夜ご飯を減らしたりして 少しずつ体重が落ちたのですが、 今週になり食欲の勢いがパないでした…

はい、こんばんは。 ニッセンさんのLサイズ以降の服をチェックしていました。 セールで残っているサイズは、入らないし サイズがあっても色がホワイトとか（膨張色） 残っているセール品から気づきをもらうわたしでした。 ホワイトのパンツとか履きこなした…

背中をさすることで、不安を軽減することの関係についてtweetで見つけました。（いいね❤️しています） そういう身体と心の関係性も、どんどん知っていきたいジャンルです たしかに、わたしは 背中のマッサージがいちばん苦手。 （緊張で触られるとくすぐった…

いきなりステーキ、って一回食べてみたかったなあ🍖 先月体調不良でやせたのに、 また食べ過ぎて太ってしまった。 おなかすいたから。 ステーキたべたいなあ。 白飯もたべたい🍚

ありがちな日常、それは… 電車の隣の方は、 私の肩にもたれてくる。 進行方向と逆だというのに。 私の肩をベースに、熟睡していく。 警戒心を忘れて、 私も電車で熟睡したい。 私も誰かの肩に、もたれたい。 🎅🤶🎄🎁

プールでシェイプアップのレッスンを受けて、めちゃめちゃ楽しかった。 先生のノリや雰囲気をモノにしたいと思った。 先生が変な動きを指示して、 みんなが混乱しだしたら面白いと思った。（想像） 同年代じゃなく、おじさんやおばあちゃんの中だから、若い…

いかにこれまで ご飯を食べ過ぎていたか… 空腹に耐えること。空腹になることが怖かった。 少量のご飯のおいしさ、ありがたさ。 ご飯のおいしさといったら、計り知れない。PS.ご飯パン麺類だいすき。 🐟🐠🐡

だいすきなごはんを減らすこと。 泣きそうになる、泣き真似した。