はい
きょうも健やかにジムにいきました。
10月下旬より8分、8分（計16分）走っていましたが
きょうは10分、10分（計20分）走ることができました
わずか2分、2分ですが、走れる量が増えすごくうれしいです
この調子で、のばしのばしで20分～30分走れるからだ目指します！
筋トレをして、すきなラットマシーン（背中きたえるの）やりました
悲しかったことに遭遇して、
わたしの前にラットマシーン使っていた方というか、輩が
ちゃんと使い終わった後、アルコールシートでふいていなかったし、
元の状態にしていなかったのを目撃。
いやだな～っておもいました、そういう輩。
ルール守れや、しばるぞ。
ま、ほがらかに生きていきたいので
わたしがちゃんともとに戻したし、アルコールスプレー激しくかけときました
ルールを守らず、いくら筋肉つけても、脳みそがからっぽ（いいすぎ）
筋肉もほどよく鍛えつつ、
ストレッチマシーンたるものも使いつつ
ジムに慣れてきましたよおおお～
この調子で楽しくやっていきやす◎
年末年始は、ジムに毎日通いたいなと密かに企て中。
それを「楽しいこと」と思えているのがいいですね
やせたる、やせてやるんや！
きれいになって驚かすんや！
世界を変えるんや！
見ててくれよな♬
