◻︎日々のにっき◻︎
気持ちを取り戻したとはいえ、 からだは正直だから スーパーに行きなさい からだがほしいものがわかるさ わたしの場合は「山芋」がアンサーでした それが、アンサ〜♫ 山芋って食べたいと思う時の想像のほうが強く 実際食べたときは意外とふにゃあ〜と味が弱…
やほ❤️ ひさしぶりにお弁当載せます さすがにささみは飽きてしまいました 手羽先は脂多めだが、コラーゲンもあり さいきん好きです 夜ご飯も、たくさん食べてしまいました きょう。 許して なぜか山芋初購入して、食べました 山芋の栄養を欲したのでしょう…
おはよう なぜか昨日の夜から、スマホの電源を切ってみました（why?） そうすると自然にパソコンやテレビを利用して、 自分の居場所が変わります（ベッド一択から、机、なんか床） ただそれだけ、ただそれだけのことです 朝飲んだ頓服の効果がとてもよかった…
はろ 無事に11月のしごともおわりました なんとかなぜか気持ちが回復した1ヶ月 もう誰にもディスターブされたくない 感情が疲れるから。 なんだか自分の優しさに変なふうに寄りかかられて疲弊することが多いです 思い上がりかもしれないし 自分乃問題でもあ…
真夜中に、おはよう 寝落ちして真夜中のパターンです あすは月末。 月末はいろいろ軽作業が多いので 黙々とやるのみ。 ほのおとかみなり⚡️グループ いろんな組み合わせを学びながら 味方として特性を活かす！ 敵になったら、弱点を突く ポケモンカードゲーム…
こにちは 調子を取り戻しつつあります 加害者が態度を改めたので、 いまのところ問題なしです。 わたし自身も、被害者だからダメージモードに浸るのは卒業。さらに加害者への加害者になろうという復讐心は皆無です。 そういう露骨な姿勢ではなく、 あくまで…
ちわちわ 心も回復傾向です ここのところカロリー計算記録はできていません が、まずまずそこは許してあげよう。 明日から11月最終週。 節約しながらごはんをたべよう。日々を過ごそう。 どうかどうか心穏やかな日々を願いながらわたしは寝ます 心はデスメタ…
こんばんは 髪を切りすぎました ロングヘアー派の方にも愛されるよう、努めて参りますのでよろしくお願いいたします なんて言えるくらい 気持ちは明るく回復しつつあります もう休職したい、と思うくらい職場でのダメージが酷かったです ゆっくりゆっくりち…
へいほお さすがにまだ本調子じゃないのに 他者の聞き役40分間くらいになってしまい こめかみ左側に激痛発生しました ロキソニンとアルプラゾラムで なんとか回復しました 疲れた 3週間前くらいに起きた問題については 少し気持ちが落ち着いてきています な…
はろはろはろ なんとか底から一歩あがりました（仮） きのう職場の相談窓口の方と新たに話して 気持ちに発見があったりで。 職場に勤めてから むやみに休んだり、落ち込むことはなかったけど 今回は沈みました こうやって底から上がる時に、 昔なら絶対に、…
はろ 心のスペアポケットを失くして満身創痍のイメージな日々です。なんとなくイメージが伝われば幸いです 最終的にきのうは、 主治医とお話してスッキリ爽快感を得られました 大変な話しているけど、笑顔？おもしろそう？な雰囲気になる主治医との会話はわ…
こんにちは テレワークはまったりとできてよかったです ある場面を除いて… とある人からのメールが来た途端 心が苦しく、拒否反応がでました ほんとうに無理すぎます ここのところ意識しなかったことを、とても意識するようになりました それはわたしの働き…
はろ たくさん寝ました 家で腕立て伏せもした やっと腕の太さを痛感したので あしたから仕事です あした？きょうかな。 上司のせいで 心が崩れてしまい早2週間。 逃げ足早くて、自分も体調不良で休んでてざまあ というか、自覚あって 雑な対応していたんだな…
やほ 遅めにジムトレーニングしてきました。 行かなきゃ、行きたくない、行きたいと葛藤しながらジムトレーニング。 おつかれさまでした。 夜ご飯＋お弁当づくりで まさかのヤケド 絶賛冷やし魔です ポケモンカードのアプリも始めたよ 会社に行くのはまだま…
みなさま 気づいたら寒い日もあるけど、どう？⛄ なんだかブログから遠のいておりました 気ままに神出鬼没で、これからもよろ たんぱく質のおべんとうもノリよくなってきましたよ なぜかタッパーにこだわり続けていたけど、 シンプルなお弁当箱も購入。 仕事…
おつかれさまです 今週は、ご心配おかけしました。 どこかから応援してくださったこと、大変感謝しております 今週は早退して、やすんで、遅刻してなどなど乱れておりました もし、わたしに片思いしている人がいたら、 「えっ？どうしたんだろう。大丈夫かな…
あしたは午後から仕事行く予定です なんとか会社に行く方向に自分を持っていけました 対象人物が休みなのと、直接相談窓口と話したいと他イベントもあるので。 午前はメンタルクリニック行きます ひさしぶりに心も頭もどよんとしてしまいました とある人物の…
こんにちは 仕事はやすみました もしかしたら行けたかもしれないけど ここで踏ん張るのは辞めます 休んだら傷口がぶああと拡がったイメージです これまで塞いでいたものが一気に空気を感じています いまの状態をはやめに相談窓口に伝えました きょうは、ゆっ…
精神的苦痛を受けたため、しばらく仕事を休もうと思います いろいろとご意見あるかと思いますが限界です ここで、ひと踏ん張り粘り強く生きてきたのがこれまでのわたしです それで何を得たのか 大きなしこりと、不安、セロトニン減少です もう同じことを繰り…
はろはろ 少しだけでもジムに行こうと前向きに。 有酸素運動だけでもと、エアロバイク30分。 たくさん汗かいて良きです️ 汗かきすぎ問題はあるけど、 また気軽にエアロバイクしたいなと思いました ジムの靴の紐を好きな色に変えてみました なかなか黒とピン…
はろはろ☕ ゆっくりとテレワークは最高でした 休憩はおふとんで横になれるし、ちいかわのぬいぐるみも、いつもそばにいる ときどきこういう日も必要だね 日頃のスケジューリングの素晴らしさあってだから 仕事が終わって 無印良品行きました！とても混んでい…
はろ✋ 気づくと寝ていました、そして今は起きています 一般的に良い話ではないのかもだけど、 帰宅→夕飯→ワンクッション→寝落ち→目覚めて、少し活動→また寝る→朝起きる でも、良いのかなあと。良いで良いっすか？ えっ？お風呂はいらないの？と思った方。 も…
はろはろ、あいあいさー きょうのひるめしの雰囲気です✨ ヘルシーよりです 胚芽精米とか初めて食べております 健康志向の今だからこそ、美味しくいただける 朝は階段もたくさん上りました！ デオドラントケアを失念したことは悔やまれます 臭いを持つものは…
おはよう 小雨に打たれながら自転車漕ぎました 自然のミストをからだで感じた水曜日♀️ さいきん1年ぶり 図書館行っています！ この1年本に興味なかったり、裕福に本買ったりしていたので️ あと本はなるべく最新情報を読みたいから！ 特に今はコロナ禍前の本…
はろー 寒くて良い感じだよね 階段の上りを見つけたら上ることにしようと決めました！きょうの帰りから実践中。 『階段筋トレ』の本も借りたりしてみたよ その影響で、これからは至る所で階段筋トレしようと目覚めました！ 2024/9/9から階段上りだし、 最初…
おはよう もうすぐ寝ます あしたはおだやかに 過ごせそうなのでうれしいです 10月も下旬。 ここに来て特にイベントがないまま秋だね ちいかわだけが、今の楽しみで癒しだよ ときどきプチ鬱になりかけているこの頃です そろそろ岩盤浴とか温泉に行きたいなあ …
空前絶後の はま寿司モーニングミーティング開催️ かなり少食になりました 揚げ物をここぞとばかり食べて苦しい。美味しかった。 はま寿司に来た時は 揚げ物解禁しよう。そう心に決めたモーニングミーティングでした。 いまは、ゆっくりしています TVerどん…
ささみの塩レモン焼に見事に成功 美味しかった（写真なし） ひと手間加えて料理の腕も上がっています すべては大幅な減量＋節約のため☺️ さいきん物騒なニュースが多くて 怖いです 悪いことをするのは辞めていただきたい どうか心を洗って きょう7のゾロ目見…
お供えの花束を買ったら 店員さん判断で1本追加してもらったよ うりちゃんは花に恵まれているね むかつくことがあると正直、 その対象がしねばよかったのにと思ってしまうよ わたしの愛猫じゃなくてね うりちゃんのように、もっともっと 愛を持ちたいところ…
愛猫の命日です その日怖くてはやく帰りませんでした 帰ったらもうほぼ息を引き取っていました 最期の最期 わたしはどうしてもそばにいることができなかった 後悔もあり、なぜそれを選んだろうと思うこともある もっと前に何かできたとか、あんな事しなきゃ…
