オリジナルダイエットルールです↓
現在の体重からうんじゅっきろ落とせるよう、日々楽しくやっていきますね
かわいくなって、きれいになって、かっこよくなって、
好きな人にアプローチする！（好きな人を見つけることも重要）
まずは9月14日から週2~3で行っている
◎ジム通いを習慣化させ、運動習慣を得ること ※3月までは絶対←会費の関係で
◎運動は、ランニング、筋トレ、ランニング（ウォーキング）という順でする
①最初のランニング10分
②筋トレメニュー（おしり、肩、胸、脚、おなか）
③締めのランニング（ウォーキング）20分
◎年末まで上記のメニューでやっていく
＝つらいときは少し時間や量を減らす、とにかくジムへ行く習慣作り重要。
◎年明けからダンベルとかつかってダンスを取り入れる（予定）
＝さらに動く習慣を生活におとしこむ
＝なんかそういうのやってみたいから←
◎余裕がでたら上記のジムメニューを2倍くらいにする（雑な発想ですが）
◎食事制限は厳しく行わないが、ラーメンとかごはんの食べる量はある程度見直す
以上をもって、俺はダイエットをがんばる！
まだ太っていて笑われたことはないけど、
太っている自分とさよならして、ビジュアルアップする！
またルール変更あったら、ブログするね～～～
