腹筋、柔軟、勾配トレーニング

すーぱーこんち！

おつかれさまです🤡

本日ジム行きました◎

腹筋、柔軟、勾配ウォーキングをメインにやっております。

体重の変化はあまりないものの

ウェストが少し細くなったのと、足腰のアップダウンが辛くなくなりました

いい調子です！　

すべては美しくありたい

そのためでありありあり。

この調子で行きます。

夜は足つぼマッサージするよう心がけています。血流もグッドなはず！

んじゃ🖐