こんちわのすけ🤪
きょうも1日おつかれさまでした🤡
妄想と、戦わないように
頓服の量を増やしたので
午前中は眠すぎました
朝起きた時点で目が重たいし
声がガラガラ←おそらく口呼吸睡眠ゆえの。
素直に薬に頼りながら
今ある不健康なところにアプローチしたいと思います◎
今月はクリニックがないので
来月クリニック行って、ドクターに相談したいと思いますね
眠すぎるけど
脳内がバトルするよりは、きっと良いはず🦑🐙
この調子でいきます◎
さいきんは、夜にお弁当づくりをやっています。たのしいです。
凝ったものは作らないけど、ていねいにささっとやります。
肉は買ったら、小分けして冷凍保存しています😊
お弁当づくりで余ったものを夜ご飯にします
すると夜ご飯→翌日の昼ご飯が同じメニューです
まあ、よしとしましょう。
ものづくりは好きなので、
お弁当づくりからいろいろ幅を拡げたいです
自炊は楽しい！
といいながらも、きのうひさしぶりに食べた、なりたけラーメン。最高でした😭
次の日は1.7kg太るというハイカロリー飯。
なんと2ヶ月ぶりくらいに食べました。
前はラーメンを週1、10日前後に1回は食べておりました
恐るべし過去の自己のカロリー監理。
めちゃめちゃうまかったので
また間隔とカロリーを意識しながら食べに行きますね◎
では、おやすみなさい🤡🍭
