みなさま🤡
わしは、しごとから帰ってくると
ベッドに横たわりながらスマホいじるのが日課であり、ブレイクな時間でした
そう、これまではね
きょうからは、そのベッドに横たわるのを→ヨガマットに横たわるにシフトして、
適当にストレッチ並びに筋トレにあてていきますわ〜
ポイントはリラックスしながら、スマホしながらだらだらやること！
もちろん誹謗中傷はお断りです🤗
まずはストレッチやプチ筋トレをからだになじませて、習慣にしようとおもうの
あと必ず「同じ形を20回毎日やる！」とか、わたしがやるわけないじゃん？
みんなもわたしのことよく知ってるでしょ
だからその日その日によって
ヨガマットでプレイすることを変えるの。変えていこうね😘
ジムでは器械を利用して
股関節周りのストレッチやっています
まずは太った体の
凝り固まりを柔らかくしますわ
見てろよ！みんな、見てろよ！！🤓
ではでは、またね🍥
あしたはやすみだから、歯医者行って、なんかやりたいこと探してやるわ。
じゃあね、おやすみ🤡
