おはよう🌞
猛暑の夕方です
いちばん暑い時間にジムに行きました
走る→汗をかく→シャワーを浴びる→外に出ても爽快。
→冷房が効いたところに行くと最高。
とにかく体力づくり、暑さ慣れをしていこうと思います。
痩せることも大事だけど、
さいきんは体重の数字よりも
からだの可動域や、やわらかさなどに集中しています
体重の数字をモチベーションにすると
いつまでも、いついつまでも気持ちが下がる一方なので
動きやすいからだを作っていきます
ジムに行くと、やはりヘルニアに少し影響があります＝痛み止めを飲むことになる
が、しかし
それを避けていたら、ずっとずっとジムに行けません。
様子を見つつ鍛えていくからな❤️🔥
わたしは今、燃え出している😡❤️🔥
しばしシエスタします
おやすみなさい
ランダムのおもちゃ
クワックスを必ず引いている
クワックスがわたしを呼んでいる？🪿
ばい🫡
