痛み共に1週間

THE日々激痛ヘルニア🐝

なかなか辛いです

だけど痛みを隠しながらやりきるのがわたしです

痛み止めも効かなくなるくらいです

ひとまず安静で

ゆるやかに適度に動きますね

去年、夏にジムで走って汗をかくようにしたところ、わりと暑さに耐えられるからだになりました

あくまで去年は

なので今年もはやめはやめに走り、暑さに耐えられる体作りしたいと思います🫡

さすがに今は無理なので⚡

今の痛みとか和らいだら、走ろうと思います！

その時は、よろしくお願いします🙇

じゃ

土日ゆっくり休むね✌🏼