はろ🫡💐
朝方にこんばんは
この土日はストレスで膨れ上がっておりました
さすがに助けがほしいので古本購入
本から知識を得て少し幅を拡げる作業
こちらの本は事細かな気持ちが書かれていて
「あ、そうそう。そうなのよ。」と同じ気持ちの人がいることを知り、またその状況を言語化してくれていたので共感を得た気分です
一般的な心理学、自己啓発の本とは異なり
マインドコントロール、暗示の方法を教えてくれます
心に暗示することを今月は意識しつつ
ストレスを手放したいところです
「恒常性」というあり方がすべての答えな気もしました
バランスを取ろうとする心にも振り回されないよう、あるがまま・自然に抵抗せず感情に接したいところです
今週もよろしくお願いします
悩んだり膨れ上がりそうなときは
本を読んだりして、自分の膨らみ方を整えたいものです🐡💛
それでは、おやすみ
またね〜
