おはよ。おぱよ。さんしゃいん。
夜中は、
すっごいひさしぶりに
心が憎悪でいっぱいになってね、
なんかどろどろ動いているイメージだったの🚃
それが何時間かしたら、
すーーっとぬけてね、
楽になっていたよ。
昔は、そういうのが日常で、
いつも心がどろどろしているし、
頭はカスカスしているし、
ほんと大変でした。
今回は、
ただひたすら冷静に、
その湧き上がるものを受け止めました👐⚽
いまはとてもおだやかな生活を送っているし、
そういう恨みとかも遠くなっているけど、
ときどきこうやって「過去の憎悪」がやってくるんだな、って知った。
その湧き上がるものを否定せず、
ただただ受け止める、流していくイメージをもつじかんも大切だとおもいました。
感情との付き合い方も、レベルアップしているさいきんです✋🏀
おだやかに、じっくり
煮込むイメージ、川の流れをよくするイメージ。
イメージ＆イメージやで。
それでは、今週もよろしくおねがいします！
水曜日まで、なつやすみはつづくお。
