おはよう🌞
休みの日ほど元気に早起きシャインマスカットボンボン🍇
さすがに月曜日は疲労がありました
火曜日も疲労を引きずりました
そして水曜日、一気に疲労を手放す瞬間✨
きょうできることしながら、発散します
暑さにも相当慣れてきた
なめんなよ🤪❤️🔥
メンタル面の新しい症状としては
考え事からの気持ち悪さ、HAKIKE
前はメンタル面の不調といえば、
不安感やイライラがメインでした
なんだかしばらくこの症状が続きそうな気がするわ🫠
新しいスイッチが入ってしまいました
他責的な思考で、
こんな状態にさせた相手を許せない
謝罪しろ、って思う
そこからイライラが始まる（二次感情）
美味しいものを食べたりという栄養を摂取する方法よりは、
運動してからだの熱を発散する方法が、良い感じなのだ。それで行くのだ。
息を吸うより、吐き続けるイメージです
では、本日もよろしゅ〜
