夕方
三大栄養素について
これから何を摂り入れ、何を食べないかが
わかってきました
いままでどれだけ偏っていたかも把握
ずっとカロリー計算を具体的に行うことを避けていましたが、今からやるしかない🥹
楽しく
良い目標を見つけてやります◎
そのためには不要なストレスや人間関係SAYONARAだから😭
有酸素運動も慣れてきたよ
筋トレ、有酸素運動うまくやっていくで
息抜きも必要。
それは今のところなし。
これから見つけます🩷🐈✨
汗だらだらで疲れました
寝るね、おやすみ😇
探さないでください
（ほんとうは探してほしい）
では🤲🏻
