おはよう🌞
本格的にきょうから改革していきます
そうマイボデーこと、体重、体型、見た目。
数値より見た目
数値より可動域、動きやすさ、腰の安定度
こちらをたいせつにします
きっかけは、こちらの本。
こちらー
旧Twitterで有名な方、Testosteroneさん
やっときょう読んで
素直にアプリを準備しました
カロリー計算がなかなか続かないのですが、
きょうから気長に計算します
続かなくても、愛してね、わたしのこと🤪（🤢）
すでに朝ご飯の時点で
かなり脂質をとっていた
おそらくこれまでも脂質とりすぎ🐖
本を読んでポイントも押さえたので
やっていくわー
8週間後、2024/11/2お楽しみに😇
途中で諦めたり、めんどくさくなったら
もちろん報告するね😘
順調や好調なときほどアピール控えめだから◎
8月は腰の調子を取り戻して
ジムの習慣化もできました
そこで素地を改めたところで
本格的な改革🙃🙂
目標は、ただ一つ🩷🤍❤️🔥
ないしょなんだから〜
ではでは、またね
また会いましょう🤗
