30代後半、変わる食生活。

さいきんよく買って食べるものリスト

・れんこん

・あぶらあげ

・蒟蒻畑（ぶどう）

・いよかん

外食や出来あいのものや冷凍食品が減り、

自炊をしたり、からだを意識した食生活🍊

肉もあまり食べなくなりました

あと加工食品が苦手になった

来週は健康診断もあるので

数値はいかほどに〜

これからジム行ってきます🫡🩷