ヘルニアでさえ荒療治

はろ🖤🥷🏼

ヘルニアと言えど

動かないのは悪循環なので

ひさしぶりにジムへ🦴🐶

ここを動かすと痛いなあとか痺れるなあとか

体感で体得するの儀。

荒療治体質からはなかなか抜け出せない

ヘルニアについては

特に手術をする予定もないし（医師の説明より）

注射もしたくないので

痛み止め＋湿布

あとは自身で体を動かすことだなと思います

良き出会いがあれば整体も行こうかな

からだを大事に、付き合っていきますわ🌸

なにかヘルニアに対して、

合法でおすすめなものがあれば教えてくださいな😉🩷