はろ ヘルニアと言えど 動かないのは悪循環なので ひさしぶりにジムへ ここを動かすと痛いなあとか痺れるなあとか 体感で体得するの儀。 荒療治体質からはなかなか抜け出せない ヘルニアについては 特に手術をする予定もないし（医師の説明より） 注射もした…

やほ 色んな人との出会いがあり 今の場所、今の自分があることを再確認したAM4:37 さいしょは昔勤めていたところのエゴサーチをしていて（負の感情） そこからお世話になった場所について調べて 温かい気持ちになり、いろいろお世話になった人のこと思い出し…