きのうから意識的に
歯を食いしばらないようにしています🦷
これまでどれだけ強く歯を食いしばていたかがわかります。
問題は、仕事中です。
きっと無意識に歯を食いしばってしまいそうなので、
忘れないように歯を食いしばらないよう努めたいと思います。
昔は似たように肩をいつもあげてしまうのが癖でした。
常に緊張しているというか。
変な癖がやっぱりからだに染み付いちゃっていますね
「歯を食いしばらなくて、もういいんだよ。いいんだよ。」
と、自分に伝えていきたいですね。